СТОЛ №5
готовое меню с рецептами, КБЖУ и списком покупок
Щадящее питание, которое соответствует Диете №5 по Певзнеру* и легко соблюдать дома: готовка 15–20 минут, блюда для всей семьи, без ежедневных поисков “что можно” и ощущения "больничной еды"
Без ручного подсчета КБЖУ и поиска разрешенных продуктов
Вкусное, разнообразное меню, которое подходит всей семье
Списки покупок на неделю, понятно, что купить и как приготовить
Готовка за 15–20 минут
«Принципы стола №5 по Певзнеру остаются золотым стандартом. В рационе "Стол 5" от Moderato все блюда приготовлены на пару, запечены или отварены, без жирного и острого — то, что нужно для здоровья ЖКТ и полностью соответствует "Щадящей диете" (Стол №5)».
Наталья Соколова
ДИЕТОЛОГ, КАНДИДАТ НАУК
Вам назначили
СТОЛ 5 — а дальше начинается хаос:
- Разные списки, противоречивые меню, страх ошибиться с продуктами
- Каждый день приходится заново придумывать меню
- Не хочется готовить отдельно от семьи
- Страшно навредить самочувствию ошибкой в питании
Рацион вам подходит, если
- Вам назначили СТОЛ 5 при холецистите, панкреатите, жировом гепатозе, ЖКБ
- Хотите есть нормально, а не на отдельной “диетической” тарелке
- Нужен понятный рацион без перегруза и хаоса
- Не хотите считать КБЖУ, и устали от поисков в интернете
Готовая система питания,
а не набор разрозненных рецептов
а не набор разрозненных рецептов
-
Готовое меню на 7 и 28 дней -
Завтрак, обед, ужин и перекусы -
КБЖУ уже просчитаны -
Пошаговые рецепты и готовка 15-20 мин - Списки покупок на каждую неделю
-
Формат: личный кабинет + ПДФ
Примеры блюд рациона
Паста цельнозерновая с овощами и индейкой
Шашлычки из лосося с запеченным кабачком
Кассероль с крупой и овощами
Зеленый салат с креветками
Шашлык из индейки с картофелем
Полента с пармезаном и малиной
Суп-пюре из батата с кревтками
Безглютеновый шоколадный рулет
Личный кабинет
Меню, список покупок, меню, подробные рецепты, видеоуроки всегда под рукой в вашем телефоне
Почему это лучше,
чем рецепты из интернета?
чем рецепты из интернета?
- Меню собрано и проверено шеф-поваром и технологом.
- Учтены принципы щадящей обработки продуктов
- Нет случайных рецептов, которые противоречат диете.
- Отсутствуют “серые зоны” — чётко прописано, что и в каком виде можно.
- Сбалансированы калории и БЖУ.
- Оптимизированы закупки: минимум остатков и выкинутой еды.
Отзывы
Что меняется за 4 недели
Диета перестаёт быть наказанием и становится понятной системой, с которой легче и вкуснее жить
-
Вы больше не гуглите «что сегодня можно» — у вас теперь есть план! -
Питание щадит печень и ЖКТ, уменьшая тяжесть и дискомфорт -
На столе — аппетитная еда ресторанного уровня, а не «диетические наказания» -
Уходит ежедневный стресс «что купить и что приготовить» -
Семья ест вместе с вами, без двух разных меню -
Вы чувствуете больше лёгкости и контроля над своим питанием и собой.
Кто создал рацион
Команда профессионалов: шеф-повар, нутрициолог, диетолог, технолог, химики-технологи, фитнес-тренер, гастрономические эксперты
- Артур ШахназарянШеф-повар
- Победитель ТВ-шоу «Молодые ножи» с Константином Ивлевым на телеканале Пятница
- Приглашенный эксперт на шоу «Жить здорово» на Первом канале с Еленой Малышевой
- Бренд-амбассадор студии вкуса «Модерато»
- Бренд-шеф при Армянском посольстве
- Опыт работы на профессиональной кухне более 17+ лет
- Основатель движения «Современная армянская кухня»
- Входит в список 15 лучших шеф-поваров армян России
- Соколова НатальяВрач-диетолог
- Кандидат медицинских наук,
- Врач-диетолог,
- Высшая категория,
- Стаж 14+ лет,
- Преподаватель в медицинском университете
- Автор научных статей
FAQ
Мы соблюдаем принципы диеты №5: щадящая обработка продуктов, ограничения по жирному и раздражающему. Рацион создавали с опорой на эти правила, но он не заменяет консультацию врача.
Рацион собран по общим принципам диеты №5. При серьёзных диагнозах и лекарствах обязательно сверяйтесь с лечащим врачом. Для тонкой настройки выбирайте тариф с персональной поддержкой.
В среднем 15–20 минут на приём пищи. Рецепты простые, без сложной техники и экзотических продуктов — обычная кухня, но продуманное меню и ресторанный результат.
Да. Блюда выглядят и ощущаются даже вкуснее, чем обычная домашняя еда
Ничего не обнуляется. Просто на следующий день возвращаетесь к плану.
После оплаты вы сразу получаете доступ в личный кабинет и pdf-файл с меню, рецептами и списками покупок. Можно открывать с телефона и/или распечатывать.
Нет. Всё строится на обычных продуктах из супермаркета и стандартной кухонной технике: плита, духовка, нож, разделочная доска, иногда блендер.
Тарифы рациона «Стол 5»
Весь месяц вы просто открываете день в рационе и готовите по шагам с шеф-поваром — без поисков и сомнений.
Меню на 1 день
Искусство маленьких шагов.
Начни с одного дня!
Начни с одного дня!
0 руб
- Один день из рациона, пример взят из тарифа «Полный рацион».
- Бесплатно и навсегда.
Недельный рацион
Попробуйте Стол 5 без стресса: неделя продуманного меню и рецептов, чтобы почувствовать формат.
550 руб
Меню на 7 дней по диете №5,
рецепты на каждый приём пищи, список покупок на неделю, личный кабинет + pdf-файл
(доступ на 1 месяц)
Купить рецепты на каждый приём пищи, список покупок на неделю, личный кабинет + pdf-файл
(доступ на 1 месяц)
Рацион на Месяц
Полный перезапуск питания: 28 дней меню, списки покупок и поддержка, чтобы диета стала привычкой
990 руб
Меню на месяц по диете №5, пошаговые рецепты и КБЖУ, списки покупок на 4 недели, личный кабинет + pdf
(доступ на 2 месяца)
Купить (доступ на 2 месяца)