СТОЛ №5, НА КОТОРОМ ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ
Готовый рацион от звёздных шеф-поваров по диете №5 на 28 дней: меню, КБЖУ и списки покупок уже просчитаны.
Готовите 15–20 минут и едите всей семьёй без «больничной еды».

Получить мой рацион
По принципам стола №5
Меню и КБЖУ на каждый день
Списки покупок на неделю
Готовка за 15–20 минут
Вам назначили
стол 5 — и вы растеряны...
Диагноз поставили, диету назвали — а дальше вы остаётесь один на один с противоречивыми списками «можно/нельзя» и унылыми рецептами из поисковика.
Кажется, что теперь только разваренная каша, пустой суп и отдельная «диетическая» тарелка.

ЗНАКОМО?
  • В интернете — десятки меню Стол 5, и все разные.
  • Непонятно, что точно можно, а что лучше убрать.
  • Семье готовите одно, себе — другое, усталость растёт.
  • Каждый день думаете: «что сегодня приготовить по диете?».
  • Страшно сорваться и снова ухудшить самочувствие.
Тарифы
«Мы привыкли, что лечебное питание — это наказание. В Рацион Модерато мы сделали наоборот: сохранили все принципы стола №5, но собрали их в меню, которое выглядит и ощущается как ресторан дома»
Готовая система питания, а не набор рецептов
Мы собрали для вас полный рацион по диете №5:
меню, КБЖУ, рецепты и списки покупок.

Остаётся только следовать понятному плану — день за днём.
  • Готовое меню на 7 / 14 / 28 дней по диете №5
  • Завтрак, обед, ужин и перекусы на каждый день
  • КБЖУ и баланс уже просчитаны за вас
  • Пошаговые рецепты от шеф-повара за 15–20 минут
  • Списки покупок на каждую неделю
  • Щадящие способы готовки: варка, пар, запекание
  • Формат: личный кабинет + удобный pdf
Как выглядит один день по нашему Столу 5
Домашний ресторан, вместо больничной диеты!

Для кого этот рацион

  1. Тем, кому врач рекомендовал диету №5 (при проблемах печени, желчного, ЖКТ).
  2. Тем, кто прошёл чекап и хочет поддержать результаты.
  3. Тем, кто заботится о детях и хочет щадящее питание дома.
  4. Тем, кто не готов есть «больничную» еду и хочет сохранить удовольствие от еды.
Тарифы
Весь месяц вы просто открываете день в рационе и готовите по шагам с шеф-поваром — без поисков и сомнений.
Тарифы рациона «Стол 5»
Мягкий старт
Попробуйте Стол 5 без стресса: неделя продуманного меню и рецептов, чтобы почувствовать формат.
590 руб
Меню на 7 дней по диете №5,
рецепты на каждый приём пищи, список покупок на неделю, личный кабинет + pdf-файл
Начать с 7 дней
Полный рацион
Полный перезапуск питания: 28 дней меню, списки покупок и поддержка, чтобы диета стала привычкой
990 руб
  • Меню на 28 дней по диете №5, пошаговые рецепты и КБЖУ, списки покупок на 4 недели, личный кабинет + pdf
Хочу месяц питания
Персональный рацион
Для тех, кому нужна максимальная поддержка и индивидуальный подход
70 000 руб
  • Всё из тарифа «Полный рацион» + Индивидуальные рекомендации по рациону, настройка меню под особенности здоровья, закрытый чат и ответы на вопросы
Выбрать Персональный

Почему это лучше, чем рецепты из интернета

  • Меню собрано и проверено шеф-поваром и технологом.
  • Учтены принципы щадящей обработки продуктов
  • Нет случайных рецептов, которые противоречат диете.
  • Отсутствуют “серые зоны” — чётко прописано, что и в каком виде можно.
  • Сбалансированы калории и БЖУ.
  • Оптимизированы закупки: минимум остатков и выкинутой еды.
Фото блюд рациона
Что меняется за 4 недели
Диета перестаёт быть наказанием и становится понятной системой, с которой легче и вкуснее жить
  • Вы больше не гуглите «что сегодня можно» — у вас теперь есть план!
  • Питание щадит печень и ЖКТ, уменьшая тяжесть и дискомфорт
  • На столе — аппетитная еда ресторанного уровня, а не «диетические наказания»
  • Уходит ежедневный стресс «что купить и что приготовить»
  • Семья ест вместе с вами, без двух разных меню
  • Вы чувствуете больше лёгкости и контроля над своим питанием и собой.
Отзывы
КЕЙС - ХК "МЕТАЛЛУРГ"
В 2022 год разработали рацион питания для игроков хоккейного клуба "Металлург", команда стала чемпионом России 2024 году.
  • Какие задачи стояли
    • Переработать, обновить и разнообразить все меню, за счет дополнительных блюд из разных категорий.
    • Учесть требования к калоражу и балансу КБЖУ доктора команды.
    • Т.к. спортсмены международного уровня, необходимо учесть изысканные вкусовые пристрастия и разнообразия в блюдах
  • Что было сделано
    • Провели аудит службы питания по административному и технологическому направлениям.
    • По результатам аудита предоставили заказчику новую структуру взаимодействия и согласования между подразделениями, а также новую структуру внутренней логистики.
    • Внедрили новые технологии и поставили новые позиции в меню, с предоставлением всех технологических документов (ТТК).
  • Результат
    Мы обогатили рацион современными полезными продуктами, но при этом оставили его понятным и сделали еще более вкусным. Согласование меню производил технолог питания хоккейного клуба.
  • Пример блюд
    • Спинка трески с брокколи и сальсой из вяленых томатов
    • Салат с авокадо, креветками и инжиром
    • Шоколадный тарт с лаймом и кардамоном
FAQ
Тарифы
Made on
Tilda